Resumo O que são: As antocianinas são pigmentos naturais da família dos flavonoides, responsáveis pelas cores roxa, azul e vermelha em frutas como açaí, jabuticaba e uva roxa.
Principal benefício: Ação antioxidante e anti-inflamatória que pode ajudar na recuperação muscular, na saúde cardiovascular e na proteção das células contra o envelhecimento.
Dica essencial: Combine o […]
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3 frutas brasileiras tão ricas em antocianinas quanto o mirtilo e muito mais baratas
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