A balança não mudou? 7 sinais de que seu treino ainda está funcionando

Começar a treinar e encontrar o mesmo número na balança depois de algumas semanas pode gerar frustração.
O peso corporal, porém, representa apenas uma das maneiras de acompanhar mudanças provocadas por uma rotina de exercícios.
Força, resistência, qualidade do movimento, recuperação e facilidade para realizar tarefas cotidianas também podem indicar evolução.
Dependendo do objetivo, esses […]
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