Agachamento cossaco: força e mobilidade no mesmo exercício

O agachamento não precisa acontecer apenas para cima e para baixo.
No agachamento cossaco, o corpo se desloca lateralmente: uma perna flexiona enquanto a outra permanece estendida, criando um movimento que exige força e mobilidade ao mesmo tempo.
A posição é diferente do agachamento tradicional.
Os pés começam mais afastados, o peso é transferido para […]
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