Depois de um treino pesado, é comum surgir a dúvida: melhor tomar banho quente ou frio? A resposta depende do tipo de exercício, do momento da recuperação e, principalmente, do objetivo.
A água fria ganhou espaço entre atletas profissionais e praticantes de atividade física por causa da chamada imersão em água fria.
A água quente, […]
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Banho quente ou frio depois do treino: qual escolher?
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