A influenciadora Letícia Gomes, que ficou famosa por se transformar em outras celebridades usando apenas maquiagem, agora celebra uma transformação própria.
Desde 2024, a maquiadora, de 32 anos, entrou em um processo de emagrecimento, resultando na perda de 23 quilos e 18% de gordura corporal.
Hoje pesando 68 quilos, com 1,70 m de altura, Letícia conta à Quem que a evolução foi gradual e desafiadora.
"Eu não tinha muito ânimo para fazer atividade física.
Antes, tentava ir por conta própria, mas sempre falhava.
A melhor estratégia foi contratar um personal trainer para criar esse comprometimento.
E assim fui indo, mesmo sem vontade.
Agora estou há quase um ano nessa pegada de treinos, pelo menos cinco vezes na semana.
Faço musculação e pelo menos 20 minutos de cardio.
Hoje sinto prazer em ir à academia e percebo que, quando não vou, meu corpo sente falta desse estímulo", diz.
Letícia Gomes antes e depois de perder 23 quilos
Acervo pessoal
Ela afirma que a mudança de hábitos não trouxe benefícios só para seu corpo: "Eu sou mais caseira, gosto de ficar em casa.
E, quando não estava treinando, a minha vida social não estava muito ativa, isso acabava me isolando e me fez perder a habilidade de me socializar.
Então, quando comecei a treinar, não me sentia à vontade naquele ambiente, ficava mais retraída.
Mas a frequência me ajudou a me desprender desses pensamentos e fui criando vínculos por lá, fazendo amizades, interagindo mais.
Foi ótimo para a minha mente e vida social também.
Hoje me sinto super à vontade, converso com bastante gente e ainda cuido de mim."
A beauty artist reforça a importância da rotina mais ativa durante o processo, uma vez que ela chegou a emagrecer antes, mas só a perda de peso não a deixou realizada: "O meu objetivo era me sentir bem comigo, em um contexto geral.
Inclusive, quando eu emagreci, não estava me sentindo feliz, mas, a partir do momento em que decidi mudar a minha rotina, meu estilo de vida, tudo começou a fluir e fui me sentindo cada vez melhor."
Letícia Gomes antes e depois de perder 23 quilos
Acervo pessoal
Antes fragilizada, a autoestima da criadora de conteúdo foi completamente transformada pela nova fase: "Hoje me sinto outra pessoa mesmo, não só fisicamente, mas por dentro também.
Acredito que o resultado que obtive no externo é consequência e reflexo do interno.
Me sinto completamente diferente da Letícia de dois anos atrás.
Minha autoestima hoje melhorou demais, me sinto mais confiante, segura, me olho no espelho e gosto do que vejo.
E hoje aceito e acredito nesses elogios que sempre me fizeram."
Com a nova rotina, a influencer conta que passou a consumir menos álcool, além de melhorar o sono e a relação com a comida: "Percebi que perdi a vontade de tomar bebida alcoólica.
Gosto de tomar uma taça de vinho de vez em quando, mas não é algo que me faz falta.
Além disso, comecei a dormir e acordar mais cedo, e isso também mudou muito a minha disposição.
Hoje também ressignifiquei essa minha relação com a comida e consigo equilibrar bem.
Voltei a sentir prazer por comer.
Como muito bem, inclusive.
Mas sempre busco me alimentar de forma mais saudável, principalmente durante a semana.
E hoje não me privo de nada, como o que tenho vontade, mas sem exageros.
Nem consigo mais exagerar, e, se for o caso, o corpo sente e muito.
Então encontrei o equilíbrio perfeito, sinto prazer em comer e me exercitar."
Letícia Gomes antes e depois de perder 23 quilos
Acervo pessoal
Letícia Gomes após emagrecer 23 quilos
Acervo pessoal
Letícia Gomes após emagrecer 23 quilos
Acervo pessoal
Letícia Gomes
Letícia Gomes após emagrecer 23 quilos
Letícia Gomes após emagrecer 23 quilos
Acervo pessoal
Letícia Gomes após emagrecer 23 quilos
Acervo pessoal
Letícia Gomes após emagrecer 23 quilos
Acervo pessoal
Letícia Gomes após emagrecer 23 quilos
Acervo pessoal