Como montar uma semana ativa sem precisar treinar todos os dias

Nem todo mundo consegue reservar uma hora por dia para fazer exercício.
Trabalho, estudos, tarefas de casa, deslocamentos e compromissos podem deixar pouco espaço para uma rotina de treinos tradicional.
Isso, porém, não significa que seja necessário passar a semana inteira sem se movimentar.
Uma semana ativa pode ser organizada de diferentes maneiras.
Caminhar, pedalar, […]
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