Conheça o treino que fez Tom Holland levar a web à loucura em cenas sem camisa em 'Homem-Aranha: Um Novo Dia'

Tom Holland não cansa de surpreender os fãs - seja com um casamento secreto ou com o tanquinho sarado.
Homem-Aranha: Um Novo Dia chegou aos cinemas nesta quarta-feira (29) e chamou a atenção dos fãs por um detalhe que vai além da trama.
As cenas em que o ator aparece sem camisa viralizaram nas redes sociais e renderam uma série de comentários sobre o físico do intérprete de Peter Parker.
A primeira sequência acontece logo no início do longa.
Após desmaiar durante uma missão, Peter Parker desperta preso em um casulo de teia do lado de fora de um prédio.
Para conseguir entrar sem levantar suspeitas, ele passa por uma lavanderia e, ao encontrar um morador recolhendo suas roupas, aproveita a oportunidade para pegar algumas peças aleatórias antes de seguir pelo elevador.
Tom Holland em 'Homem-Aranha: Um Novo Dia'.
Reprodução: X/POPin4k
Já o segundo momento, apontado por muitos espectadores como um dos mais divertidos do filme, acontece quando Peter vai ao encontro de Yelena Belova, a nova Viúva Negra do Universo Cinematográfico da Marvel.
A personagem recebe o herói em um escritório nada convencional: uma sauna.
Antes da reunião, Yelena impõe uma regra de segurança em que todos precisam retirar as roupas para comprovar que não carregam armas escondidas.
Peter aceita a exigência, mas decide manter apenas a máscara do Homem-Aranha.
A combinação inusitada arrancou risadas nas salas de cinema e rapidamente virou assunto entre os fãs nas redes sociais, que também aproveitaram para elogiar a boa forma de Tom Holland.
O físico do ator também foi pauta em outros filmes.
Tom Holland já estrelou quatro filmes solo do Homem-Aranha (De Volta ao Lar, Longe de Casa, Sem Volta para Casa e, agora, Um Novo Dia).
Em todas as produções o ator teve cenas sem camisa.
"Já é de lei o Tom Holland ficar sem camisa nos filmes do Homem-Aranha", comentou um internauta no X.
Tom Holland em Homem-Aranha (De Volta ao Lar e Longe de Casa)
Divulgação
Tom Holland em Homem-Aranha (Sem Volta para Casa e Um Novo Dia)
Divulgação
Nas redes sociais, não deixaram a cena do novo filme passar despercebida e até mesmo quem ainda não foi assistir comentou que está gostando dos spoilers.
"Precisamos falar sobre Tom Holland no filme do Homem-Aranha." Isso é muito sério", comentou um fã.
"Só as cenas do Tom Holland sem camisa já valeu meu dinheiro", disse outro.
MAS AFINAL, O QUE ELE FEZ PARA TER ESSE CORPO?
Tom Holland contou com ajuda profissional para transformar o seu corpo.
Ele teve a orientação do treinador George Ashwel, que traçou um plano para o ator ficar musculoso na medida certa - ou seja, ostentar o tanquinho sem camisa nas cenas do filme, mas sem ficar super bombado.
Além disso, Tom tinha que manter sua agilidade, necessária à caracterização do herói.
Para isso, o ator encarou treinos seis dias por semana, com circuitos de 5 voltas e 30 segundos de intervalos em cada série, que tinha de 3 a 15 repetições.
Com foco na musculação e calistenia, a rotina de Tom incluía exercícios variados, como os abaixo, entre outros:
Tração na barra fixa pegada supinada
Abdominal sit-up
Corrida a 16 km/h
Pull-ups
Corrida de 400 metros
Flexões de Homem-Aranha
Bench Press
Levantamento de pesos
A dieta também foi um foco do ator, que comia claras de ovos, carnes brancas e leguminosas.
O resultado? Um ganho de seis quilos de músculos.
Internautas falam sobre Tom Holland em novo Homem-Aranha
Reprodução/X
Internautas falam sobre Tom Holland em novo Homem-Aranha
Reprodução/X
Internautas falam sobre Tom Holland em novo Homem-Aranha
Reprodução/X