Rafa Kalimann diz ter entrado em burnout e desabafa: 'Eu não sou um pilar da minha própria vida'

Rafa Kalimann, de 33 anos, revelou que enfrenta um período de burnout após sua passagem pela Festa do Peão de Barretos. Em um desabafo compartilhado nas redes sociais, a apresentadora contou que, depois de um mês intenso e cheio de compromissos, sentiu uma queda na adrenalina e se viu perdida diante de tudo o que precisava resolver. “Esses stories não são uma queixa, longe disso, tá? É só para trazer como um sinal assim, de que como a nossa vida muda e como a gente precisa estar ligada em algumas coisas para isso não nos consumir”, afirmou. “Eu, depois de Barretos, entrei num burnoutzão, porque eu vim de um mês muito tumultuado, cheio de coisa, resolvendo muitas coisas. E aí, passou Barretos, abaixou a adrenalina e eu tive que fazer muita coisa. Eu fiquei perdida. E eu falei: ‘Meu Deus, para onde eu vou agora? Porque eu tenho muita coisa para resolver, tá tudo muito parado’. E eu não conseguia sair do lugar”, contou. A apresentadora explicou que decidiu organizar as tarefas em listas, separando-as de acordo com os diferentes pilares de sua vida e estabelecendo prioridades. Foi durante esse processo que percebeu que não estava incluindo a si mesma entre as prioridades. “Eu me dei conta que eu não sou um pilar da minha própria vida. Isto, mais uma vez, não é uma queixa, tá? É um sinal de alerta. Eu não sou um pilar da minha própria vida”, declarou. Trabalho, casas e família Entre os itens que ocupam suas listas estão os compromissos profissionais. Rafa citou as atividades relacionadas ao digital, aos programas de televisão e à carreira como apresentadora, além dos trabalhos como atriz e produtora. Ela também contou que administra responsabilidades relacionadas a diferentes imóveis. Na lista, colocou a casa em São Paulo, a residência em Fortaleza, uma chácara em Goiânia, outro imóvel que ainda será apresentado aos seguidores e um apartamento em Uberlândia. As demandas familiares também aparecem entre as prioridades. Rafa citou questões relacionadas à filha, Zuza, e ao companheiro, Nattan, além de compromissos envolvendo a rotina da criança. Ela ainda incluiu tarefas relacionadas à própria casa e à vida social, como família, amigos e viagens. Nesse ponto, reconheceu que a rotina intensa também fez com que deixasse de responder e encontrar pessoas queridas. Rafa também mencionou dois projetos empresariais que ainda não foram apresentados ao público e iniciativas sociais que pretende retomar, como Missão África. ‘E eu? Em que parte da lista eu entro?’ Ao observar a lista de compromissos, Rafa percebeu que as atividades relacionadas ao próprio bem-estar estavam praticamente ausentes. “E aí, meus amigos, onde estão as coisas que são sobre mim? Não que eu não tenha, é que eu não coloco como prioridade”, refletiu. A apresentadora então citou alguns cuidados pessoais que pretende retomar, como cuidar do cabelo, marcar uma consulta com dermatologista e fazer procedimentos estéticos. “O que precisa entrar nessa lista? Dar um up nesse cabelo, olha o estado que está, ir na dermato, meu botox acabou tem um tempão, bastante tempo mesmo”, contou. “E o que deveria estar [nesta lista]? Algum hobby, aula de alguma coisa, aprender alguma coisa, academia nem vou colocar aqui, mas tenho ido, vocês estão vendo. Mas o que eu estou fazendo por mim também?”, questionou. “Aí eu entendo porque eu entro em um burnout, porque tudo requer muito de mim, tudo é com muita urgência, tem que ser tudo muito rápido, muito acelerado. E eu? Em que parte da lista eu entro? Das coisas?”, desabafou. Reorganização Apesar do período de esgotamento, Rafa afirmou que está encarando a situação como um processo de reorganização e adaptação. “Agora eu vou conseguir pôr minha vida em ordem de novo. É um processo, tá tudo bem, né? Faz parte desse processo, a gente vai se adaptando, vai se reajustando, vai reaprendendo como que faz esse sistema todo funcionar”, declarou. Ao final, ela também reconheceu que talvez precise abrir mão de algumas responsabilidades para conseguir equilibrar melhor a própria rotina. “Vai abrindo mão de várias coisas, né? Eu, vendo essa lista, eu vejo que tem coisas que eu posso abrir mão aqui”, concluiu. Vídeos: Rafa Kalimann diz ter entrado em burnout e desabafa