Nesta sexta-feira (4), começa o Rock in Rio, na cidade do Rio de Janeiro.
A temporada de concertos e festivais traz consigo dias de várias horas em frente a palcos e sistemas de som que podem atingir entre 100 e 120 decibéis.
Esses níveis reduzem consideravelmente o tempo de exposição considerado seguro e tornam a proteção auditiva uma medida relevante para quem frequenta eventos musicais.
As normas internacionais de saúde estabelecem o nível máximo recomendado para exposição contínua de oito horas em 85 decibéis (dB).
Quando o som atinge 100 dB, o período de exposição sem proteção é reduzido para cerca de 15 minutos, enquanto em intensidades mais elevadas o tempo considerado seguro é ainda menor.
O risco é especialmente relevante entre a população jovem.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) incluídos nas informações fornecidas, mais de 1,1 bilhão de pessoas entre 12 e 35 anos correm o risco de sofrer perda auditiva devido a práticas de escuta inseguras, incluindo o uso inadequado de aparelhos de som pessoais e a exposição à música em níveis de alta intensidade.
A marca de tecnologia auditiva GAES destaca, com base em seu Estudo sobre a Saúde Auditiva dos Jovens, que 60% dos entrevistados afirmam não estar preocupados com a saúde auditiva, associando problemas de ouvido à idade avançada.
Que sinais podem aparecer após um concerto?
A sensação de ter os ouvidos entupidos, perceber alterações na audição ou ouvir um zumbido após estar em um ambiente com música alta pode ser um indício de superexposição ao som.
Quando esses episódios se repetem, o risco de danos auditivos cumulativos aumenta.
Caso o zumbido, a sensação de ouvido cheio ou alterações na capacidade auditiva persistam após o ocorrido, a recomendação contida nas informações fornecidas é consultar um profissional para uma avaliação auditiva.
Cinco passos para reduzir a exposição ao ruído
Um primeiro passo é usar proteção auditiva especializada.
Protetores auriculares projetados para esses ambientes podem reduzir a intensidade do som que chega ao ouvido.
Também é aconselhável evitar ficar imediatamente ao lado ou em frente a alto-falantes e colunas de som, pois aumentar a distância dessas fontes ajuda a reduzir a exposição.
Outra recomendação, segundo a empresa, é fazer pausas auditivas durante eventos prolongados.
A recomendação é passar de 10 a 15 minutos em espaços com menor intensidade sonora para cada hora de exposição contínua, aproveitando áreas de descanso ou outros locais afastados das principais fontes de som.
Também é aconselhável moderar o uso de fones de ouvido antes e depois de ir a um show ou festival.
Entre as diretrizes propostas está a chamada regra 60/60: mantenha o volume abaixo de 60% da capacidade máxima do dispositivo e limite seu uso a, no máximo, 60 minutos por dia.
Por fim, prestar atenção aos sinais após a exposição permite a identificação de possíveis alterações.
Zumbido persistente, sensação de ouvido entupido ou alterações perceptíveis na audição são motivos para procurar avaliação profissional, em vez de considerá-los uma consequência normal da participação em shows ou festivais.