Virginia Fonseca: é possível conquistar um abdômen definido só com treino e alimentação?

O abdômen definido que Virginia Fonseca costuma exibir nas redes sociais, especialmente em fotos de biquíni e durante a rotina de exercícios, levanta uma dúvida recorrente quando o assunto é estética corporal: até que ponto treino e alimentação são suficientes para tornar a musculatura mais aparente? A resposta não depende apenas da dedicação à atividade física.
Genética, quantidade e distribuição de gordura e desenvolvimento muscular também influenciam o resultado e ajudam a explicar por que pessoas com hábitos semelhantes podem apresentar contornos bastante diferentes.
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Segundo o cirurgião plástico Leandro Faustino, é possível alcançar um grau significativo de definição sem recorrer a intervenções, mas o resultado varia de acordo com as características de cada corpo.
"É possível chegar a uma definição importante apenas com treino e alimentação, mas existem fatores individuais que fazem muita diferença.
Genética, percentual de gordura corporal, forma como essa gordura se distribui e desenvolvimento da musculatura determinam quanto os músculos vão aparecer.
Duas pessoas podem seguir rotinas parecidas e ainda assim apresentar abdômens completamente diferentes", explica o CEO da Revion International Clinic.
Virginia Fonseca: é possível chegar a esse nível de definição sem cirurgia?
Reprodução Instagram
É nesse contexto que entram técnicas de contorno corporal, como a lipoaspiração de alta definição, também conhecida como lipo HD ou LAD.
A proposta é remover depósitos de gordura em pontos específicos para realçar estruturas musculares que já existem.
A intervenção não produz massa muscular nem substitui a prática de exercícios, mas pode alterar o desenho do corpo ao aumentar o contraste entre determinadas áreas.
No caso de Virginia, há um histórico de intervenções estéticas relatado publicamente por ela.
A influenciadora passou por uma lipoaspiração em 2018 e, dois anos depois, realizou uma lipo LAD/HD.
Cerca de dez dias após a cirurgia, descobriu a primeira gravidez.
Em 2021, ao relembrar o período, contou que acreditava que poderia ter alcançado mais definição se tivesse se dedicado aos exercícios por alguns meses antes de recorrer à cirurgia.
Desde então, teve outras duas gestações e continuou compartilhando nas redes sociais momentos de sua rotina de atividade física.
Virginia Fonseca e o abdômen definido: o que a genética tem a ver com o resultado
Reprodução Instagram
Para Faustino, a distinção entre redução de gordura e desenvolvimento muscular é importante na hora de avaliar o resultado.
A cirurgia pode atuar sobre o tecido adiposo localizado e modificar o contorno, mas a aparência da musculatura depende de fatores que vão além da intervenção.
"A estética pode ajudar a tratar gordura localizada e valorizar o contorno, mas não substitui treino, alimentação e manutenção do peso.
Um procedimento pode complementar aquilo que a pessoa já construiu, mas não cria músculo nem garante que todos terão o mesmo abdômen", conclui.