Café e sono: qual é o melhor horário para tomar?

O café faz parte da rotina de milhões de brasileiros, seja no começo da manhã, durante o trabalho ou para ajudar a espantar o sono depois do almoço.
Mas o horário em que a bebida é consumida pode influenciar o descanso à noite.
Isso acontece por causa da cafeína, substância estimulante presente no café e […]
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